Monthly Archives: mars 2014

SM silver × 2

Nu är vi hemma igen efter en fantastisk helg. Jag knep 2 silver och plats i landslaget :-)

Det har varit intensiva dagar så dessvärre har jag inte hunnit uppdatera som tänkt men skriver en längre rapport senare. 
Nu ska vi ha en lugn söndag och jag ska försöka smälta allt, lite omtumlad men med blodad tand :-)

Ha en fin dag
Kram

image

Dan före dan

image

Dagens frukost, äggvita med tomater och kryddor.  Vågen håller envist fast så idag får jag verkligen tänka på vad jag äter och dricker.  Invägning ikväll kl 21. Håll tummarna för mig!
Hade varit så skönt att väga in i tänkta klass och kunna slappna av och ladda ordentligt. Jag tror denna ”en gång i månaden tjejgrejen” påverkar, men än ger jag inte upp.
Plan B: Cykel.

Kom igen nu kroppen och samarbeta lite!

Lite regn, mycket sol

Nu har nedräkningen mot SM börjat,imorgon åker vi och på fredag kl 10 startar tävlingarna som håller på fram tills på lördag. 
Idag körde jag mitt sista pass tillsammans med Fia. Vilken härlig tjej det är! Alltid sprudlande glad och ger alltid så mycket energi. Precis vad jag behövde efter en hemsk start på dagen. Jag var hos tandläkaren. 
Jag är stark i mångt och mycket men jag har en grym tandläkarskräck och hade gjort vad som helst för att slippa gå dit idag. Jag är helt slut efter besöket men nu är det iallafall gjort för den här gången och ska ladda om inför resan imorgon. Det ska bli kul!

Kram!

Utkiksplatsen

image

Algot beskådar Göteborg

Inte långt från där vi bor finns en fantastisk utkiksplats över stan. Algot älskar att traska upp dit och titta på allt. Framförallt biiiiiilarna. Eller ”bil, bil, bil” som han brukar säga. :-)

Styrkelyft- maxad motivation

Idag har jag kört ett pass med marklyft och bänkpress på gymmet. Riktigt roligt var det och vikterna kändes mycket lättare än jag trodde.  Det var ett tag sedan jag körde tung träning, men nu börjar suget att ”ta i” komma tillbaka. Det är något visst med att lasta på vikt eter vikt, skramland viktskivor och damma magnesia…

Idag provade jag att köra utan skor i marklyftet, jag har haft lång- och segdragna problem med ena höften och återkommande låsningar i nedre delen av ryggen. Stefan har länge sagt ”ta av dig skorna” ( mina sl skor ) men inte riktigt köpt det. I dag gav jag det en chans och faktiskt, det var mycket bättre! Tänk att det ska ta så lång tid att lära gamla hundar att sitta? Jag är så urbota envis ibland.

Vanligen brukar jag nästan få boka tid hos Stefan eller Thilda, min vän och duktiga osteopat för att jag är så ”sned” efter tunga pass. Men idag kände jag ingenting. Kan de vara så lätt att det hänger på skorna?

Kanske inte är hela sanningen, visserligen fick jag andra vinklar nu men jag behöver stretcha och stärka upp bålen. Just bålen sitter många kilo. Ja, inte fläskkilo kanske (!) men finns mycket styrka att hämta till fördel för träningen. Jag känner att jag måste göra slut med Alfons Åberg nu. ”Ska bara”. Ett nytt program är på pränt .

Jag tror bestämt våren kom med styrkemotivation :)

 

Innan jag avslutar det här inlägget postar jag en bild jag fick på facebook. Jag tycker den var så härlig och befriande.

bloggfun

Ha en skön dag!

Kram J

 

Kloka ord

Häromdagen fick jag ett mail av en vän, en lista med kloka ord som en 90 årig kvinna ursprungligen har skrivit. Om det faktiskt är denna dam som skrivit låter jag vara osagt, men innebörden av mailet var så väldigt klokt och tänkvärt. Jag delar med mig till dig.

”Written by Regina Brett, 90 years old, of the Plain Dealer, Cleveland , Ohio .”
”To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most requested column I’ve ever written.
My odometer rolled over to 90 in August, so here is the column once more:
1. Life isn’t fair, but it’s still good.
2. When in doubt, just take the next small step.
3. Life is too short, enjoy it.
4. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends and family will.
5. Pay off your credit cards every month.
6. You don’t have to win every argument. Stay true to yourself.
7. Cry with someone. It’s more healing than crying alone.
8. It’s OK to get angry with God. He can take it.
9. Save for retirement starting with your first paycheck.
10. When it comes to chocolate, resistance is futile.
11. Make peace with your past so it won’t screw up the present.
12. It’s OK to let your children see you cry.
13. Don’t compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.
14. If a relationship has to be a secret, you shouldn’t be in it.
15. Everything can change in the blink of an eye, but don’t worry, God never blinks.
16.. Take a deep breath. It calms the mind.
17. Get rid of anything that isn’t useful. Clutter weighs you down in many ways.
18. Whatever doesn’t kill you really does make you stronger.
19.. It’s never too late to be happy. But its all up to you and no one else.
20. When it comes to going after what you love in life, don’t take no for an answer.
21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don’t save it for a special occasion. Today is special.
22. Over prepare, then go with the flow.
23. Be eccentric now. Don’t wait for old age to wear purple.
24. The most important sex organ is the brain.
25. No one is in charge of your happiness but you.
26. Frame every so-called disaster with these words ‘In five years, will this matter?’
27. Always choose life.
28. Forgive
29. What other people think of you is none of your business.
30. Time heals almost everything. Give time time.
31. However good or bad a situation is, it will change.
32. Don’t take yourself so seriously. No one else does.
33. Believe in miracles.
34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn’t do.
35. Don’t audit life. Show up and make the most of it now.
36. Growing old beats the alternative of dying young.
37. Your children get only one childhood.
38. All that truly matters in the end is that you loved.
39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.
40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else’s, we’d grab ours back.
41. Envy is a waste of time. Accept what you already have, not what you need
42. The best is yet to come…
43. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
44. Yield.
45. Life isn’t tied with a bow, but it’s still a gift.
 

Hungrig..

..eller sugen rättaresagt. Sällan har jag haft så mycket tankar på mat som nu. JAG ÄR HUNGRIG! Jag är en alltjämt hungrig människa, jag älskar mat och fika ..
Jag är dålig på dieta, det är inte min grej. Nu handlar det om att äta rätt och bra i en vecka, vilket inte är så lång tid egentligen.Löjligt kort tid egentligen. Och äta bra och nyttigt gör jag egentligen alltid, men ändå kommer tankarna och suget på allt man kan tänka sig. Kladdkaka,chokladglass, hallonbåtar och muffins, allt förbjudet.

Hade jag inte haft viktklassen att tänka på hade jag nog inte ens haft suget på allt skräp. Wierd. Nu ska jag iallafall hålla mig i skinnet och klara invägningen. Det är kanske inte någon katastrof om jag skulle väga över, världen gå inte under för det, men nu har jag bestämt mig och då är det bara att köra.

Men sen, sen ska jag äta och bli stor och stark! :)

 

image