Category Archives: Träning

Ny vecka

Hemmadag. Film och glass.
Algot är hängig och hostar och jag börjar få ont i halsen. Elof är lite snuvig. Bara att hålla sig inne och hoppas på att det inte blir värre, jag är livrädd för rs virus, ja – sjukdom överhuvudtaget.

Träningen sista dagarna har till stor del bestått av sk ”funktionell träning”, jag  känner att kroppen mår bra av det och ger mycket. En hel del trx -träning har det blivit, en träningsform som jag tidigare underskattat och hellre lastat på klonkande viktskivor (vilket jag i ärlighetens namn också hellre gör) men som just i det här skeedet av uppbyggnaden är super – att verkligen prickskjuta svagheter och bygga upp en ”skottsäker” kropp. En daglig följeslagare är ”mammamage appen” och jag kämpar på, även om jag helt ärligt tycker att det är världens tråkigaste träning. Men också den allra viktigaste. 

En av fördelarna med att vara föräldraledig är möjligheten till små utflykter, jag tycker verkligen att det är guldkorn i tillvaron. Ta med fikakorg och ge sig ut på långpromenad i skogen,  eller åka en sväng till pappa eller faster i Borås. I helgen båda delarna.

image

image

image

Igår var vi på 3 månaders kontroll på Bvc, Elof håller sig stabilt på översta kurvan och väger nu 8 kg  och är 68 cm lång – det ser ut att bli en stor kille! 

Ha en fin dag ☺

Kram

—————

Missade (!) att trycka enter på detta inlägg och postar det idag, någon dag sent.

Det tar sig!

Nu börjar nya gymmet på Seminoff ta sin form, utrustningen börjar komma på plats och bara lite små saker återstår. Ett rep skall upp i taket tex. Det blir ett bra koncept med bredd där det finns möjlighet att träna allt från strongman och tyngdlyftning till crossfit och armbrytning. För en person som mig, med obotlig träningstouretts så kliar det verkligen i fingrarna och vill köra allt, genast! Förhoppningsvis så känner våra klienter likadant när de tar foten över tröskeln. Trevligt, trivsamt i inspirerande genuin miljö!

I slutet av månaden håller vi invigning och därefter finns möjlighet att boka pt- pass.
Så himla kul med allt som händer nu ☺

image

image

image

Lite bilder från igår då ”möbleringen” var i full gång. 

Ha en fin dag!
Kram

It’s a start !

Dagens träning på Seminoff. Lyckades tajma så att Stefan och jag tränade tillsammans (händer på tok för sällan) och jag körde mitt första riktiga böj pass efter barnafödandet, idag på pricken 10 veckor sedan. Böjen kändes oväntat lätt , men var r-n och låren tagit vägen vetitusan.. skämt o sido, visst förändras kroppen efter en graviditet . Jag är iallafall väldigt nöjd med passet, tar med mig känslan av lätthet och glädje. Idag 5: or på 70 kg.

It’s a start! ☺

Klicka!

image

 

På väg

Nu är jag på väg mot mitt första triathlon. Igår : Crawlkurs.

Det var lite att bita om man säger så.. att få till andningen,armar, ben. Nåväl, det var första gången och jag ska tusan lära mig, hur lång tid det än må ta. Det var riktigt kul för den delen, faktum är att jag är riktigt stolt över mig själv som fattat beslutet och att jag åkte iväg för min egen skull

Kursen hölls på Dalsjöbadet utanför Borås, en liten grupp och duktig instruktör. Ser så mycket fram emot nästa träning! 
Elof var hemma med Stefan och hade grabbkväll (!) medan jag lämnade av Algot hos min faster- innan jag körde vidare till träningen. Algot älskar att vara där och hann knappt säga ”hej” innan han drog iväg. Jag tror vi kan få det här vardagspusslet med träningen att funka och turligt nog så tränar Stefan alltid på lunchen.

Dessutom fick jag ett glädjande samtal i eftermiddag. Nu kommer jag kunna träna bra i höst :) Tusen tack A!

image

Fy tusan vad glad jag är!

Kram Jossan

Att våga

Jo, nu gör jag det. Jag har stått på kanten ett tag och funderat. Men jag provar,låter magkänslan bestämma och ser det som en lärdom. ”Leva i nuet”och allt det där. Det är nu jag drömmer om det, nu jag tänker så mycket på det. Jag tar klivet utanför mitt område och utmanar mig själv i något nytt.

Jag ska börja med triathlon.

En del har redan listat ut det, en del vet om det. Nu skriver jag det här i bloggen.   Jag har kommit igång med simningen, börjat med lätt löpning och börjar cykelpassen i veckan. En verklig utmaning men känns rätt i magen. Jag fortsätter med styrkan men adderar mer konditionsträning.
Jag provar! Det må bära eller brista!

Kram J 

Med mersmak

Idag är jag nöjd med min träning! Dubbla pass, första riktiga löpturen efter förlossningen och ett simpass i (ösregn) i sjön. Löpningen kändes riktigt bra, jag var beredd att kanske få gå bitvis, men kämpade på hela rundan, med mersmak. Heja mig!
Hösten är helt klart på ingång och det känns i vattnet.. kallt om händer och fötter första delen av passet. Men, det som inte dödar, det härdar? Jag satsar på att simma ute iallafall fram till oktober. Träna pannben om inte annat.

Åh, det känns så himla roligt att vara på g .. :)

Mys med familjen har det såklart blivit i helgen, i eftermiddags en promenad med Elof i vagnen och Algot på sin cykel. Korvgrillning efteråt till Algots stora förtjusning.

image

Lilla älskade!

Det rullar på..

Nytta med nöje! Barnvagnspromenaden idag blev ett svettigt pass och lyckades tajma ”mat och sovklockan ” perfekt. Jag kunde köra på ordentligt fick upp flåset rejält i backarna. Elof sov gott hela vägen.

image

Dagens runda

I kväll hann jag med mer simning, försöker ta varje tillfälle innan kylan kommer.12 längder i viken här i sjön utanför och lite crawl träning innan det blev mörkt. Jag blev nästan lite överraskad över att skymningen kom så fort. Ja, det är ju höst nu, 1 september och första höstmånaden, bara att vänja sig.

Det blev en bra träningsdag!

Natti ☺

Ny vecka

En gråmulen måndag, lätt duggregn och lite avslaget sådär. Låter kanske en smula deprimerande men faktum är att jag njuter.Love it. Sommar och värme i all ära men hösten är min absoluta favoritårstid. Jag älskar den höga klara luften, färgerna, regnet, blåsten. Ja, jag har aldrig påstått att jag är helt normal, skämt o sido.
Idag startade jag dagen tidigt, Elof har anammat det där med ”Carpe diem” och ville gå upp 04.30. Ja, varför inte? Det finns ju kaffe. När jag kört Algot till dagmamman och Stefan till jobbet tog jag och Elof en promenad i spåret, lyckades få till lilla slingan X 2 och 6 km. En liten matpaus efter första varvet, sedan var lilleman nöjd ett tag till och jag kunde köra på. Det är en liten sport i sig att tajma mat, sömn och blöjbyte.

Powerwalken fick bli dagens pass, jag har rejäl träningsvärk efter gårdagens simpass . Känner mig riktigt nöjd med träningen igår och fick till något som liknar crawl (!) – andningen kändes riktigt bra vilket var en seger i sig.

Hujedamig – vad taggad jag är! :)

image

Syskonkärlek

Kram!

Simmar vidare

Det har blivit mycket simning sista tiden – och mycket träningsvärk! Underbara kvällar och känner att jag  verkligen mår jättebra av träningen – och längtar efter nästa tillfälle. Nu försöker jag få till ”crawlandet”, mycket obekväma kallsupar – men tusan, jag ska klara det, I have plans! I höst ska jag gå kurs och bli en riktig fena i vattnet. ☺

image

Reflektion

Skymning.Rofyllt, tyst.. bara mina tankar och vågskvalpet. Tunga, mörka moln drar in över sjön och plötsligt kommer regnet Det gör mig inget, jag fortsätter simma.Jag känner mig som en urmänniska.Hjärtat och själen ler. Kan man bli religiös på gamla dagar? En gammal förälskade har väckts till liv. Att simma.

Jag har funderat mycket på livet sedan Elof kom, mycket tankar om vad som är viktigt i livet för mig och vad som egentligen är helt oviktigt. ”Varför, och för vems skull”? Varför är vissa saker så viktiga? Plötsligt kastas mycket om i prioriteringslistan. Drar i bromsen i ekorrhjulet. Jag tror att det är viktigt att ibland stanna upp och reflektera, se tillbaka på vad man åstadkommit, vända blicken framåt, mot horisonten . Är det rätt väg? Vad är det jag jagar? Var står jag idag? Är detta vägen jag vill färdas? Att se sig själv utifrån.

Vi besökte min mammas grav härom veckan. Det är alltid väldigt jobbigt för mig att komma dit och trots att åren går så känns det som igår allt hände.  Jag förlorade min mamma i cancer år 2000. Att sitta där vid graven med  Algot och Elof var tungt i hjärtat och det var svårt att hejda tårarna. Algot grävde frenetiskt med en liten spade för att plantera en solros till mormor som han själv hade valt i Blomsteraffären. Ett litet kort med en stor jordgubbe skulle mormor också ha. Mamma hade varit så stolt.

Det är så orättvist. Jag önskar så innerligt att mamma hade fått leva vidare, att den där j-a vidriga sjukdomen kunde lämnat oss ifred. Så annorlunda allt kunde varit. Jag saknar min mamma så oerhört mycket.

Livet går vidare och det är inte oändligt. Vi vet egentligen inget om morgondagen. ”Carpe diem” – ett så luggslitet uttryck, men ändock så sant. Fånga dagen. Jag har möjligen en ”begynnande 40 års kris”, eller bara så att raden av händelser senaste tiden och Elofs födelse, möten med människor i rätt ögonblick fått mig att tänka och fundera.

När åren går och du en dag ligger där och tänker tillbaka… Då kommer alla de där ursäkterna långsamt att tyna bort och du har bara dig själv att skylla på i ren frustration och ånger, eller bara dig själv att tacka med kinderna täckta av glädjetårar”.

Livet är här och nu. Ta tillvara på den tid vi har här på jorden! Gör sådant du vill och mår bra utav. Saker för din egen och dina älskades skull. 

Jag har bestämt mig för att tag i en del saker, göra något som jag länge drömt om, något jag vill och mår bra av. Inga förväntningar, ingen prestationsångest.

Ha kul på vägen.