Category Archives: Gravid

Dagarna går..

.. och det börjar närma sig! Insåg att bloggen blivit lidande (igen),tiden går verkligen i raketfart och sitta ner och printa ner ett par rader har verkligen varit lättare sagt än gjort. Oavsett, allt är bra och det är knappt en månad kvar tills ”det är dags”, foglossningen har gått tillbaka och jag är så tacksam över det. Jag var beredd på att det skulle bli värre och värre i takt med att tiden gick, istället vände det helt om och känner i det närmaste ingenting. Det är dock livlig aktivitet i magen, han sparkar som attan emellanåt och att somna på kvällarna är inte alltid det lättaste. . men jag får se det från den ljusa sidan, det är en pigg krabat därinne!

Jag håller igång med träningen ännu och det är så himla skönt, även om jag får modifiera vissa övningar så har jag ändå lyckats köra enligt mitt program. Jag har ingen aning om vad som väntar runt kröken, hur allt kommer bli  men känner mig väldigt motiverad att komma igång att tävla igen och har klara mål (som jag håller lite för mig själv ännu..) och inställningen att klara det.

Lite mer vis av erfarenhet den här gången och landat i mig själv, omställningen att bli mamma första gången var större än jag anade. Jag behövde tiden. Nu ser jag fram emot att lilleman skall komma och att börja vägen mot målet.

Ett steg (lyft) i taget!

westsideblogg

 

Ha en fin dag!

Här och nu

Man ska njuta av sin graviditet har jag hört, mysa runt i hängslebyxor och gärna någon skön kofta i en skir dimma, bläddra i mammatidningar och hålla koll på det senaste i bebisvärlden. Unna sig lite extra för att ”äta för två”. En kaka till.

Boom!

Jag går mest bara otåligt runt och väntar på att lillebror ska komma.. i mina vanliga kläder som nu börjar sitta åt lite. Vägrar köpa nytt – mammakläder, ”för det är ju ändå snart dags”. Träningskläder funkar ju! Stretch, Guds gåva till mänskligheten.

Idag är en sådan dag, rastlös och önskar att ”allt var klart”, samtidigt slås jag av känslan att jag nog borde stanna upp, det här är sista gången i livet jag upplever detta, väntan, längtan och spänningen. ”Här och nu”.. samtidigt som jag ser så mycket fram emot att komma igång med träningen igen, taggad till tusen och med nya mål i sikte. Tittar på gamla träningsklipp och kan ibland inte förstå att det är jag. Just då i de ögonblicken var jag oftast inte nöjd, ”mer, mer, mer, lite till”..men också drivkraften, att aldrig vara ”nöjd”. Jag har svårt med lagom. Nu kan jag känna en viss glädje och stolthet.. och en motivationskick i att jobba mig tillbaka. Bevisa för mig själv.

Som här, ett av de ögonblick som betytt väldigt mycket för mig. Känslan av att övervinna ett tvivel och inse att det var så lätt och så fantastiskt roligt!

Arnepokalen 2010,  111 kg stöt ( Då svenskt rekord)

1 april

Första april och jag går in i vecka 28, 90 dagar kvar! Känns overkligt att det ”snart” är dags, tiden har gått så fort, även om Lillebror nu påminner mig allt mer om sin närvaro, det sparkar ordentligt i magen – framförallt när det är dags att sova. Magen är inte jättestor ännu, ligger tydligen ”mer mot ryggen” enligt barnmorskan, så än så länge är jag ganska rörlig och jag kan träna förhållandevis obehindrat.Mår jättebra.Otroligt tacksam!

Nu är det dags att börja packa!

blåkulla

Glad Påsk!

 

Ledig lördag!

Så var den här arbetsveckan till ända, tiden går så fort och jag hinner knappt med känns det som. Var det inte måndag nyss? Tittade i kalendern tidigare och insåg att det är knappt 3,5 månad kvar tills lillebror kommer. 3,5! Plötsligt kändes det lite mer verkligt, eller egentligen overkligt.. men känner mig än så länge väldigt lugn och tillfreds, nu har jag ju ”gjort det en gång” redan och vet lite(?) vad som väntar..med Algot var det en jättestor omställning att bli mamma, långt mycket omvälvande mer än vad jag trott men ändå det bästa som hänt mig. Kanske blir det lika stor omställning att bli tvåbarnsmamma, men jag känner mig iallafall betydligt tryggare nu.

Idag har värsta träningsvärken lagt sig efter armbrytningen i torsdags, ett roligt pass men det kändes minsann efteråt. Träningen har gått bra i veckan, hittat ett bra ”lagom” balans i att träna så här i sluttampen av graviditeten, ett koncept som ändå utmanar, influerad av Westside Barbell. Stefan läser deras tränarutbildning nu och jag följer kursen. Väldigt inspirerande!

Väldigt nyttiga övningar och ”tänk” för min del.

bloggmarsbänk

Trevlig helg! :)

Sjätte månaden

Vad tar tiden vägen? Redan inne i sjätte månaden och det känns minsann i magen, det sparkar och sparkar. . Algot fick känna på magen i morse när lillebror höll igång som mest. ”-Wooooow supercoolt”. Haha, så söt han är! Barn är så härliga, direkta och spontana.

Idag blir det vila från träningen, är fortfarande krasslig och börjar börjar bli riktigt trött på dessa förkylningar som aldrig riktigt tycks vilja släppa taget. Kanske har jag lite lägre immunförsvar nu som gravid och mer känslig. Det känns bara så fruktansvärt frustrerande att inte kunna träna som planerat,men jag borde lärt mig av alla år att det är sådant som sker, det är ju övergående men har ändå alltid lika svårt att acceptera. Jag har iallafall blivit lite klokare (!) genom åren och vilar hellre helt än tränar liiiite. Ofta lurar man sig själv och åker på en ännu drygare omgång. Kroppen har alltid rätt.

Nåväl, uppdaterat  träningsprogram väntar och ser väldigt mycket fram emot nästa pass :)

Kram!

Vad har jag gjort?

Första tanken i morse när jag vaknade, ”vad har jag gjort egentligen??” Kroppen kändes allmänt mörbultad. Just, det! Marklyft. Som jag skrev i tidigare inlägg så blir det mycket ”alternativ” träning nu, jobbar mycket vinklar och det ger resultat, iallafall är träningsvärken ett kvitto på det. Jag hoppas, hoppas, hoppas att kroppen är med mig och att jag kan träna hela graviditeten, är inne i ett superflow och riktigt taggad på nya mål efter förlossningen. Än så länge känns allt väldigt bra och har inga känningar av foglossningar eller obehag och hoppas att det fortsätter så.

Jag var på rutinkoll på MVC i morse, allt såg normalt ut och även om det känns bra så var det ändå skönt att få det svart på vitt efter att ha lyssnat på hjärtljud och tittat på prover. Vi pratade lite om träningen också men hon bekräftade åter att ”så länge det känns bra och du mår bra av att träna ser jag inga hinder att inte köra på”. Lyssna på kroppen helt enkelt.

Det enda jag kan känna lite obehag av är lite yrsel ibland på förmiddagarna, men det kan bero på att jag behöver äta lite mer frukost eller lägga till ett litet mellanmål.Det ska jag nog klara 😉

 

Kram!!

Tuff start

Det har varit en tuff start på det nya året, sjukdom, vabb,vabb, vabb,  barnomsorg som inte blev enligt planen.. snarare ingen alls. Undrar fortfarande om det är lagligt på det sätt Bollebygds kommun agerat. Jag har varit hemma mycket den senaste tiden och börjar klättra på väggarna nu…och samvete för den kris jag sätter kollegorna i när jag tvingats stanna hemma. Det har varit tungt.

Imorgon börjar en ny vecka och på tisdag börjar inskolningen för Algot på nya dagiset, håller alla tummar för att detta kommer att funka och att han kommer att trivas. Jag börjar äntligen jobba igen och förhoppnings kommer vi in i de gamla rutinerna snabbt igen. Jag kommer dessutom börja jobba med ett eget projekt på Seminoff och det skall bli väldigt roligt.

Träningen är en ventil, tack för att jag kunnat träna! Vi har lyckats pyssla ihop tiderna hyffsat och kunnat sticka iväg nån timme här och där. Jag är så fantastiskt glad över att vi har vårat egna gym nu, perfekt även för Stefan som kan träna när han har någon lucka på dagen eller under lunchen.

Allt känns bra i kroppen och får många gånger begränsa mig själv och inte lägga på mer och mer..  På torsdag skall jag till bm för rutinkontroll. Den först riktiga, lyssna på hjärtljud,väga, mäta magen  .. Ser fram emot besöket!

Ny vecka, nya möjligheter!

 

 

 

Heidi Andersson om graviditet och träning

Jag hittade en artikel i tidningen Outside från 2013 ”Är det doping att vara gravid” där Heidi Andersson och skidskytten Anna Carin Zidek beskriver tankar och erfarenhet kring graviditet och träning. Det är verkligen fascinerande hur kroppen fungerar!

Heidi kan du även se i Fångarna på Fortet som sänds imorgon fredag kl 20.00 på TV4.

gravidheidi

Foto Malin Sydne

 

Ha en härlig dag :)

Kram